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高溫汗蒸瑜伽房

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所屬類型:汗蒸房

高溫瑜伽汗蒸房就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成,屬于柔韌性運動,能增加脊椎柔軟度,適合辦公室一族。...

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高溫瑜伽汗蒸房就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成,屬于柔韌性運動,能增加脊椎柔軟度,適合辦公室一族。同時,它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作,直接激發肌肉系統,可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽,大約2004年開始流行中國。出汗可以帶走體表的廢物。傳統的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以姿勢使練習者出大量的汗,從而達到排出體內廢物的目的。熱瑜伽的高溫環境代替了大量辛苦的練習,普通人進去之后,即使不做練習也會出汗。很多都靠熱瑜伽減重,嘗試這種瑜伽體系的人也越來越多。
 
高溫瑜伽汗蒸房的優點:
1、減重(對因組織細胞積水而造成的肥胖功效顯著)。
2、燃燒體內脂肪(通過在高溫下運動達到此成效)。
3、增強心、肺和腎的功能(通過練習呼吸和全身的運動達到此成效)。
4、增加身體的柔韌性、減少疼痛的感覺和減少受傷的機會。
5、調節個人的情緒及壓力,使心境平和、樂觀。
6、增強關節的靈活。
7、排出體內廢物,迅速消脂,令皮膚亮麗、有光澤。
8、平衡飲食。
9、調節壓力。
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